地震、海啸等灾害应急准备
Civil Defence: get ready for earthquakes, tsunami and other emergencies
新西兰地处太平洋板块和澳大利亚板块交界，每天都有地震。官方建议：平时做好家庭应急计划、备足至少 3 天的物资；地震时就地 Drop, Cover and Hold（趴下、掩护、抓牢）；在海边遇到又长又强的地震，不等警报马上往高处或内陆走（Long or Strong, Get Gone）。
地震、海啸等灾害应急准备：关键信息
- 地震时的动作
- Drop, Cover and Hold：趴下（手和膝盖着地）、护住头颈（躲到几步内的结实桌子下）、抓牢直到摇晃停止1
- 海啸口诀
- Long or Strong, Get Gone：地震超过 1 分钟，或强到站不稳，就往内陆或高处走2
- 本地海啸
- 在新西兰附近形成，可能几分钟内到达2
- 区域海啸（如汤加、萨摩亚、瓦努阿图）
- 可能需要 1 到 3 小时到达2
- 远洋海啸（如智利、阿拉斯加、日本）
- 可能需要 14 小时或更久到达2
- 海啸浪潮持续时间
- 可能持续最长 24 小时，浪与浪间隔 5 分钟到 1 小时不等2
- 海啸或海啸警报之后
- 至少 24 小时远离海滩、河流和溪流2
- 自给自足时间
- 至少能照顾自己和家人 3 天5
- 食物储备
- 至少 3 天，最好考虑够 2 周5
- 饮用水储备
- 每人每天至少 3 升（3 天每人至少 9 升）3
- Emergency Mobile Alert 紧急手机警报
- 不用注册，也不用下载 app；大多数手机都能接收4
地震、海啸等灾害应急准备：哪些人适用、有什么条件？
- 适用于所有住在新西兰的人。新西兰每天都有地震，只是大多数太小、太深或离岸太远，感觉不到。
- 住在、工作或上学在海边低洼地区的人，要特别了解海啸疏散区（tsunami evacuation zone）。
- 各地区的具体信息（疏散区地图、本地警报等）由当地政府负责的 Civil Defence 应急管理部门提供。
地震、海啸等灾害应急准备：具体怎么办（步骤和流程）？
- 和家人一起做应急计划
商量地震时怎么做、走散后在哪里集合，并了解家、学校、单位是否在海啸疏散区。要做到至少能自己照顾全家 3 天。
- 备好应急物资和 grab bag
家里准备够 3 天或更久的水和食物，以及药品和处方复印件、手电筒和电池、太阳能或电池收音机、充电宝、P2 或 N95 口罩和手套、厕纸和大塑料桶（临时厕所用）、无香味漂白水、现金、急救包。另外准备一个能随手拿走的 grab bag，紧急撤离时带上。
- 确认能收到官方警报
Emergency Mobile Alert 会直接发到手机，不用注册或下载 app。收到后照提示行动，确认自己安全后再通知亲友。停电或断网时，用电池或手摇收音机听新闻。
- 地震时：就地 Drop, Cover and Hold
不要往外跑，掉落的砖块、混凝土和玻璃最容易伤人。只有几步内有结实的桌子才过去躲。在床上就 Stay, Cover, Hold：留在床上，拉被子盖住自己，用枕头护住头颈。在户外就找远离建筑、树、路灯、电线、斜坡和悬崖的空地再趴下。开车就靠边停到安全的地方，留在车里等摇晃停止。
- 在海边：Long or Strong, Get Gone
地震超过 1 分钟，或强到站不稳，摇晃一停就马上往高处或尽量往内陆走，离开海啸疏散区。不要等官方警报，自然迹象可能是唯一的预警。能走路、跑步或骑车就别开车，避免堵在路上。
- 地震后：注意余震，检查安全
每次再感到摇晃都要 Drop, Cover and Hold。帮助身边的人，需要时做急救。检查有没有煤气泄漏、损坏的电线，确认所在建筑稳固。受损的房子确认安全后才进去。拍下损坏的照片和视频，联系保险公司了解怎么理赔。
地震、海啸等灾害应急准备：需要准备什么材料？
- 家庭应急计划（集合地点、家人联系方式）
- 重要文件复印件和处方复印件
- 应急物资和 grab bag
地震、海啸等灾害应急准备：有哪些注意事项？
- 地震中很多人是在摇晃时或刚停时走动受伤的。室内留在原地，比冲到外面安全。
- 行动不便、做不了 "趴下" 动作的人，可以上 getready.govt.nz 看其他保护自己的方法。
- 余震可能在几分钟、几天、几周、几个月甚至几年后出现。
- 海啸疏散回家要等应急部门说安全再回去，即使海水看起来已经恢复正常。
- 海啸的自然迹象：强烈到站不稳或持续一分钟以上的地震、海平面突然上升或下降、海上传来巨大异常的声音。
- 照明用电池灯最安全最方便。
- 停电时 ATM 和 EFTPOS 可能用不了，家里放一些现金。
- 每年参加 ShakeOut 地震演练，练习 Drop, Cover and Hold。
- 撤离时带上 grab bag，想好去哪里，也别忘了带上宠物。
- 地震后可以在 GeoNet 网站查看地震信息，也可以提交 "Felt it?" 报告。
- 有人受伤或有生命危险时，打 111。
地震、海啸等灾害应急准备：常见问题
新西兰地震了应该怎么办？要不要往外跑？
不要往外跑，就地 Drop, Cover and Hold：趴下（手和膝盖着地）、护住头颈、抓牢直到摇晃停止。掉落的砖块、混凝土和玻璃最容易伤人。只有几步内有结实的桌子才过去躲。在户外就找远离建筑、树、电线和悬崖的空地再趴下。
住在海边，地震后什么时候要跑？要等海啸警报吗？
不要等警报。地震超过 1 分钟，或强到站不稳，摇晃一停就马上往高处或内陆走（Long or Strong, Get Gone）。本地海啸可能几分钟内到达，自然迹象可能是唯一的预警。能走路、跑步或骑车就别开车。
应急包里要准备什么？水要存多少？
饮用水每人每天至少 3 升，3 天每人至少 9 升。食物至少备 3 天，最好够 2 周。还要备药品和处方复印件、手电筒和电池、收音机、充电宝、P2 或 N95 口罩、现金、急救包等。另外准备一个能随手拿走的 grab bag。
手机上的紧急警报（Emergency Mobile Alert）要不要注册？
不用注册，也不用下载 app，大多数手机都能接收。收到后照提示行动，确认自己安全后再通知亲友。停电或断网时，用电池或手摇收音机听新闻。
晚上睡觉时地震了怎么办？
留在床上，做 Stay, Cover, Hold：拉被子盖住自己，用枕头护住头颈，等摇晃停止。不要在摇晃时下床走动，很多人是在摇晃时或刚停时走动受伤的。
开车时遇到地震怎么办？
靠边停到安全的地方，留在车里等摇晃停止。如果在海边，地震超过 1 分钟或强到站不稳，摇晃一停就往高处或内陆走。能走路、跑步或骑车就别开车，避免堵在路上。
地震后房子坏了，还能不能进去？要不要找保险？
确认安全后才能进去。先检查有没有煤气泄漏、损坏的电线，确认建筑稳固。要找保险：拍下损坏的照片和视频，联系保险公司了解怎么理赔。注意余震，再感到摇晃就 Drop, Cover and Hold。
怎么知道我家在不在海啸疏散区？
向当地 Civil Defence 应急管理部门了解，疏散区地图等本地信息由他们提供。住在海边低洼地区，或在那里工作、上学的人，要特别留意。建议和家人一起确认家、学校、单位是否在疏散区。
根据本页核实过的内容整理；具体以官方原文为准。
官方原文在哪里看？
- EarthquakesAuckland Emergency Management (Auckland Council) · aucklandemergencymanagement.govt.nz
- TsunamiAuckland Emergency Management (Auckland Council) · aucklandemergencymanagement.govt.nz
- Emergency suppliesAuckland Emergency Management (Auckland Council) · aucklandemergencymanagement.govt.nz
- Staying informed during an emergencyWellington Region Emergency Management Office (WREMO) · wremo.nz
- Home emergency checklistgovt.nz (Department of Internal Affairs) · govt.nz
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